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分娩前准妈妈除了准备待产包还需要准备这些

  很多妈咪在临产前都会准备好待产包,但这其实远远不够的,相比待产包下面这几点准妈妈们更应该提前了解学习!

  孕妈妈第一次去产检建档的时候医生就会告诉孕妈的预产期,但这个日期只是大概时间,而且据雅贝比了解,宝宝出生日期和预产期相同的基本为零,因此了解临产的征兆是每个妈咪必备的基础知识。临产具体有哪些症状,雅贝比有在上篇文章详细介绍,不了解的妈咪可以查阅!

  生宝宝是一个持久战,需要消耗妈咪大量的体力和精力,还有可能出现一些突发情况,往往这时妈咪就会不安甚至恐惧,影响正常生产流程,为了整个生产过程更加顺畅,孕妈在怀孕晚期,可以询问自己的医生关于分娩时的进程和注意事项,加深对分娩的了解,准妈妈心理上的恐惧感就会少些,让准妈妈也更加轻松的上阵

  正确的呼吸方法可以让子宫得到足够的氧气,使宫缩更加有效,加速分娩过程。同时,还可以缓解准妈妈的疼痛。分娩的呼吸方法主要有四种,第一种:浅呼吸,掌握浅呼吸,当你处于分娩过程中,你能处于放松状态并且保持平静,甚至宫缩时也能控制自己的身体。第二种:腹式呼吸,在分娩的第一产程,准妈妈容易焦躁不安,腹式深呼吸有镇静效果,在宫缩开始和结束时,对准妈妈会有帮助。第三种:拉玛泽呼吸法,玛泽分娩呼吸法通过对准妈妈神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧,有效地让准妈妈在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定,达到加快产程并让胎宝宝顺利出生。第四种:拉梅兹呼吸法,拉梅兹呼吸法是一种效果良好的分娩心理预防法,它可以分散孕妈妈的注意力,令分娩的麵感减轻,从而使分娩更加轻松顺利。

  关于分娩的前期准备,前面两样都是很容易就可以完成的,第三项则需要准妈妈下一些功夫才可以掌握,第三项虽然比较难但又是必会的技能,小编当时生大宝的时候就是因为没有人告知需要练习呼吸的方法,而等到生产的时候医生才告诉自己要怎么呼吸,临阵磨刀,就会选得很仓促,同时也会加重准妈妈的心理负担!

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